講座資訊

「從懶人變鐵人」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

從事鐵人三項運動之後，讓原本肥胖且叛逆的謝昇諺，完全改變了人生，

不僅改善生活作息，時間安排也規律許多，還有控制自己的飲食習慣等。

他的觀念與個性，也有了巨大的變動。之前是懶惰被動，半途而廢，三分鐘熱度，

但在鐵人生涯中，他卻變得積極主動，堅持到底，盡力而為。

歡迎來聽聽「鐵人一哥」謝昇諺，分享他的「生活鐵人經」。

講座時間：2014年4月19日(六) 15:00~16:00

講座地點：誠品書店-台南文化中心店（ 台南市東區中華東路三段360號2F）

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

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「夢想鐵人，鐵人意志」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

追逐夢想的過程，一定會遭受失敗，抱怨跟孤獨難免，可能還會失去一些重要的東西。

「鐵人一哥」謝昇諺用自己的親身經歷，如國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門等告訴大家，路是自己走出來的。

投入鐵人三項運動之後，他變得更加積極進取。而這之間的起伏轉折，都必須依靠強大的意志力。

對於夢想、對於人生，你能有多少堅持跟毅力，請來聽聽這場夢想與意志的座談，也測試一下自己的「含鐵量」吧。

講座時間：2014年4月19日(六) 19:30~20:30

講座地點：誠品書店-高雄夢時代店（ 高雄市前鎮區中華五路789號3F）

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

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「《鐵人意志》鐵人‧新‧生活」── 亞洲鐵人 台灣一哥 謝昇諺

鐵人三項不只是運動，也是一種生活態度。

從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。

除了改善生活態度、培養正確的運動習慣之外，

「鐵人一哥」謝昇諺還會現場教幾招，適合上班族的核心動作操喔，讓大家在忙碌的工作中，也能「渾身是鐵」、充滿幹勁！

講座時間：2014年4月20日(日) 15:00~16:30

講座地點：誠品書店-台北松菸店（ 台北市信義區菸廠路88號）  (捷運板南線市政府站1號出口)

參加方式：自由入場 

聯絡電話：02-2808-6366

※活動當日參加講座並於現場購買《鐵人意志》者，將有機會獲贈 Specialized Purist 純淨水壺（價值320元）乙個。

※贈品依誠品書店現場實物為準，以下圖片僅供參考，恕無法挑選顏色並不得更換，若贈品使用上有任何問題請洽(02)2658-8222。

  
特色

在人生低潮、麻痺、苦悶的時候──

用最鋼鐵的意志，全力彎回夢想的道路上！

亞洲鐵人台灣一哥 謝昇諺

名人推薦

鐵人名媛 賈永婕

旅遊主持人、美女主播魏華萱

健康名模王麗雅

康軒文教集團董事長李萬吉

運動員推手、知名田徑教練潘瑞根

內容簡介

昔日的他，國中蹺課、大學轉了好幾次學校、喝酒墮落、被逐出家門。

投入鐵人三項運動之後，卻變得積極進取。

這之間的起伏轉折，必須依靠強大的意志力。

所以，鐵人三項不只是運動，更是一種生活態度。

從時間安排、飲食控制，到觀念個性，都可以變得更積極、更有規劃──只要你想要，就「鐵定」做得到。

正確運動的秘訣！如何避免運動傷害！入門與進階高效能課表！經典賽事重點整理！移地訓練的精采花絮！運動員未來展望！

2013年，重要賽事成績

浪漫愛河全國鐵人三項競賽	01:56:30	菁英組	1st
文章盃台灣恆春半島51.5公里鐵人三項競賽	02:03:31	菁英組	1st
台南亞洲盃鐵人三項錦標賽	01:54:22	菁英組	1st
花蓮鯉魚潭鐵人三項競賽	02:09:31	菁英組	1st
宜蘭冬山河第二屆海峽杯鐵人三項錦標賽	01:52:05	菁英組	1st
秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽	03:22:20	男子組	1st
澎湖國際鐵人三項錦標賽	01:52:30	菁英組	1st
新北市國際鐵人三項錦標賽	02:09:31	菁英組	1st
宜蘭鐵人三項錦標賽暨全國運動會鐵人賽	02:04:20	菁英組	1st

2013年，亞洲菁英男子組排名 28^th (目前台灣鐵人三項選手最好成績)

推薦序

推薦序1
◎賈永捷．鐵人名媛

Sam是我的游泳教練。

認識Sam之前，我不太會游自由式，平常隨便比劃兩下可以，一旦要「換氣」，我就覺得快要死掉！但大家都知道，我的魔鬼教練──老公，為了希望我玩三鐵時，游泳先不要 使用到太多的腿力，就逼我一定要學會自由式，然後他説：「就找Sam吧！」因為是要找就第一名的，找最優秀的教練！認識Sam的這一年裡，他教會了我很多東西。除了自由式之外，還教我騎車上卡、抽車、跑步，最重要的是幫我克服開放水域的恐懼感！之前我超怕開放水域、深不見底的不確定感，還有恐怖的人潮。有好幾次游到快要窒息了，但Sam非常耐心地鼓勵我、要我放鬆，甚至使出「終極手段」硬逼我游完！「終極手段」也是至今令我永難忘懷的一段話──這容我最後再揭曉。這一年的相處中，我從Sam身上，看到最多的是一位鐵人選手的努力與專業，最難得的是他在沒有教練的狀態下的自制力。他日復一日的專注、認真的實踐自主訓練；嚴格要求自己的生活作息，堅定、自律的朝著自己的目標、夢想前進。這條路在台灣這樣的環境下，是很不容易，也處處充滿挑戰，但他總是努力不懈，用最大的熱情、能量面對每一場鐵人比賽！寫到這，Sam絕對想不到，他曾使出的「終極手段」：「游快點！很多阿飄在妳後面，不游快點就被抓走了！」因為這段話，每次再害怕，我都只好拚了命地在開放水域往前游。現在我要把這句話改一下反送給他：「游快點、騎快點，最重要的是跑快一點，很多真人、年輕帥氣的選手在你後面，想把你幹掉，不快點你就要被追過去了！快點拚進奧運！加油！」

鐵人三項一哥 謝昇諺

人生的瘋狂挑戰不會停止

鐵人三項國手謝昇諺，在鐵人運動熱潮下，奮力挺進國際鐵人賽！

勇敢踏出職業鐵人選手的第一步，以2016巴西里約奧運為目標，為台灣鐵人運動跨出無限的機會和希望。

人生如一場運動競技，日積月累的訓練，上場後就是拚搏，勝負僅在一線之間；勝負後的身心轉折，才是經典的領悟和獲得。

2013年，亞洲菁英男子組排名 28th (目前台灣鐵人三項選手最好成績)

第一章　五、四、三、二、一，碰──人生的比賽開始！

1-1 童年：我想把全世界的游泳池炸

1-2 大學：當您把我趕出去時，我沒有反抗……

1-3 研究所：從不知什麼是感動，直到他們來到終點線

1-4 職業鐵人：父母給了我生命，而我想給生命一個夢想

第二章　聽說大家都在瘋鐵人──培養運動好習慣與飲食搭配

2-1 了解自己

2-2 如何開始運動

2-3 如何持之以恆的運動

2-4 運動前後與平日的飲食搭配

第三章　鋼鐵人也是平凡人──建立正確的運動方式與避免傷害

3-1 鐵人三項運動常見的傷害

3-2 如何正確的運動、訓練及避免傷害

3-3 運動十大迷思Q & A

第四章　國內經典賽事大公開──賽前準備與賽後休閒

4-1 花蓮洄瀾國際鐵人三項菁英賽

4-2 台東之美鐵人三項錦標賽

4-3 宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽

4-4 Ironman 70.3 Taiwan 墾丁

第五章　終極鐵人完全體──職業運動員的未來

5-1 台灣職業鐵人運動員的現況

5-2 職業鐵人運動員的條件

5-3 給想要成為職業鐵人的建議

附錄1： 入門與進階課表

附錄2： 鐵人裝備介紹

附錄3： 國外精采賽事推薦

CH1鐵人自傳

1-1童年時期

童年是什麼？可以吃嗎？可以用買的嗎？

回憶童年，留在記憶中的只剩下充滿消毒水味的游泳池、區隔水道的水道繩，

還有不願面對的藤條與聽到會流眼淚的訓練課表。

媽媽常與我分享，一般人懷胎十月就能生下一個小生命，

但懷我的時候，十個月了我還不願出來，媽媽吃盡了苦頭，但她仍堅持第一胎要自然生產，

撐了十五天，直到醫生跟爸爸說再不剖腹母子都會保不住，十個月又十五天，

媽媽剖腹生下健壯的男嬰，據說有四千多公克重，放在嬰兒專用的體重計上，

頭跟腳都超出了托盤，真的有那麼大隻嗎？

因為沒有照片可以證明，因此出生後的體重和體型，變成一個沒有解答的傳說。

身為家中的長子，奶奶對我特別疼愛，吃好穿好，把我養得肥嘟嘟的，

記得有一次跟奶奶參加一日旅遊團，坐遊覽車到風景區郊遊散步，下車後奶奶跟朋友們走在前面，

我因為太胖走不動，跟在後面邊走邊哭，一點也不誇張，那時候的我真的是個胖子！

小學二年級暑假，爺爺看電視新聞常有小朋友玩水溺水的報導，擔心我也會遇到這種狀況，

於是請爸爸送我去學游泳，還可以順便減肥，因此踏上了游泳這條不歸路。

兩個月的暑假很快就過去了，學會了游泳，但因為愛吃零食和甜食，體重沒有變輕，減重效果不佳，

於是教練推薦我去參加高雄市游泳隊，接受正規的游泳訓練，希望至少可以減掉一點肥肉。

起初只覺得加入游泳隊很酷，可是開始訓練之後，才發現跟我想的完全不一樣，

教練很凶、藤條很粗、訓練很累、夏天水很熱、冬天水很冷、全身都痠痛，我想退出！

當時的高雄市游泳隊所屬的泳池，是位於現在中央公園捷運站旁的「前金游泳池」，

小學三年級開始，每天都要去泳池報到，早上練一餐，下午再練一餐，

暑假也不例外。

每年放暑假前，同學都會很開心地討論要去哪裡玩，我總是搭不上話題，對我而言，放暑假是痛苦的開始，

早上晨操陸上訓練加游泳約三個小時，下午游泳至少兩個小時，中午吃飯時間累得哪兒都不想去，

每天的行程很規律，訓練、吃飯、睡覺、訓練、吃飯、睡覺，日復一日、年復一年，好多時候嘗試反抗，

但總是失敗。打罵教育是以前的傳統，自從加入泳隊之後，常常被教練修理，

訓練遲到要打、教練要求的課表做不到要打、教練說話時不專心聽要打、游太慢也要打，

藤條是教練們必備教材，被藤條親到的表示表現太差，回家不能跟爸媽說，因為還會再被修理一次；

在學校考試分數太低會被老師打、上課說話會被打、下課在走廊上奔跑會被打、作業遲交沒寫會被打，

不管是被藤條或是水管打都很痛，因此非常討厭上課跟訓練，可是又不得不去，

便開始學會偷懶，個性越來越被動、越來越懶惰。

小學五年級時，真的不想再練游泳了，我終於提起勇氣跟爸爸說想退出泳隊，爸爸開了兩個選項，

第一，不練游泳專心唸書，每次月考都要維持前三名；

第二，專心練游泳，學校成績維持在中段即可。

對於每次翻開書本大概三十分鐘就會進入熟睡狀態的我，第一個選項根本就是地獄，

所以很不情願地選了第二個，父親說：「這是你自己選的，要對自己負責。」

但我心裡想的卻是：根本是被逼的！

因此我並沒有因為選擇了游泳，而更認真或更主動，頂多是因為害怕被打，

所以逼自己油游快一點，逼自己將體力榨乾罷了。

小學畢業後，轉隊到高雄縣游泳隊，跟著泳隊的隊員們一起進入鳳西國中，

泳隊總教練梁國禎建議我練長距離自由式，可能是因為我爆發力很差，但是體力很飽，

怎麼操都操不死的關係，便決定游泳主項為一千五百公尺自由式，這個距離光聽就覺得好累，

訓練時就更可怕了，每次訓練量都將近一萬公尺，一天練兩次，總距離就達到兩萬公尺，

天啊，兩萬公尺要在游泳池裡繞幾圈啊？

於是國中時期更加排斥游泳，但說也奇怪，每次訓練都能夠很盡力地完成，也完成許多隊友游不到的課表，

是因為正在發育中，所以體力越來越飽嗎？

練長距離，課表的量也比其他人多，最常游的是四組四趟四百公尺、三組八趟兩百公尺和十趟八百公尺！

教練要求的時間讓人聽了就很喘，手也會忍不住發軟，

但是因為藤條在岸上等候，加上有時爸爸會在泳池旁盯著我練習，

縱使千萬個不願意，還是硬著頭皮完成每一項課表，大量的課表讓我無法跟著隊友們一起完成，

常常，應該說是每天，傍晚大家都練完了，我必須獨自在空曠的游泳池完成所有課表，

常常游到在泳池裡哭，泳鏡裝滿了淚水，就倒掉再繼續游，沒有人瞭解這樣的苦，

我也只能把這些都往心裡吞，那時候暗自發誓，有機會一定要把泳池炸掉，

而且上大學後絕不再踏進泳池一步！

國中是我游泳生涯最精彩的一段時間，從國一開始，游泳成績便在國內嶄露頭角，

每次游泳比賽，像是全國分齡賽、中正盃、春季冬季短水道到全中運，

只要是一千五百公尺的項目，都可以看到我的名字，常跟朋友開玩笑說：

「我每次比賽都要在水裡泡將近二十分鐘，報名費都賺回來了！」

但其實只是在酸自己何必這麼痛苦，別人游一百公尺我要多游十五倍，

越想越覺得苦，越來越苦就越來越習慣，習慣之後成績也突飛猛進。

國二的時候，一千五百公尺自由式，已經能夠游進十六分五十秒，當時這樣的成績可以在國內排名前六。

在國內賽得到許多不錯的成績，直到國二升國三那年暑假，泳隊要到澳州昆士蘭移地訓練，

所有費用都要自己負擔，爸爸為了讓我接受更好的訓練，四處借錢，好不容易籌到了足夠的經費，

送我跟大妹出國，出國的那天，全家只剩下兩千元……

父母在出境大廳送機時，我看到了他們期望的表情，卻也察覺他們眼神中充滿了沉重的壓力和負擔，

跟父母揮手道別時，心中充滿了不捨，但上了飛機之後，就像脫韁的野馬，完全瘋了！

這應該算是父親嚴格管教的後遺症，離開家中龐大的壓力範圍，

整個人瞬間徹底釋放，剛到澳洲的一個月還記得要認真訓練，一個月後心都飛了，也玩瘋了，

訓練變得不認真愛偷懶，成績慢慢地落後、慢慢地退步，

但由於退步速度很緩慢，讓你根本感覺不到，一直到回台灣。

回台灣之後的第一場訓練，成績退步到連自己都覺得誇張，

父母原本滿心期待看到寶貝兒子兩個月後的改變，然而看完了訓練，卻徹底徹底徹底的失望，

所有去澳洲移地訓練的夥伴們都進步了，我卻從隊上最強落到吊車尾，所有的辛苦所有的花費都變一場空，

爸爸的心情我不會描述，不過除了最壞的想法之外，

所有能夠形容傷心難過的名詞，都不足以組成一段文字來表達他們當時的心情吧。

國三開始，我的成績不再名列前茅，甚至連分齡組前八名都擠不進，對於游泳，厭惡的感覺更加深刻，

每每踏進游泳池就感覺到自己是個失敗者，亂七八糟的沉淪了兩年，

高一後離開那個讓自己突破也讓自己低落的泳隊，

爸爸帶著我尋找其他教練，試著換個環境看看能否找回國中時期的那個我，

後來，許東和教練願意讓我跟著他練，許教練帶的選手很少，大部份都是國中、小的學生，

我在隊中是大哥哥，也是唯一練長距離的選手，可老實說，不過就只是換了個環境，我還是自己練啊……

高二那年全運會在高雄縣，為了升大學的甄試權，下定決心忍耐兩個月拚這一場，

記憶中，每次的訓練都好苦好苦，每天早晨天還沒亮就出門，天黑才回家，回到家累得什麼都不想做，

東西放著倒頭就睡，泳鏡裡的淚水已經不知倒了幾回，訓練過程幾度軟弱卻又必須強迫自己堅強，

真的游到沒力氣時，教練不會可憐你，只會跟你說：「想辦法再擠出一點力量啊！」

游到後來，眼淚已經流不出來，只能在水中大吼大叫，叫到聲嘶力竭、叫到幾乎崩潰——為什麼？

為什麼台灣要有那麼多游泳池？為什麼要推動游泳？

每當颱風天或地震，第一個想到就是快把全台灣的泳吃吹爛震垮，再不然，放個炸彈把泳池炸掉好嗎？

隔天醒來，一如往常，泳池還是完好如初，我還是必須忍耐。

讓人又愛又恨的全運會終於開始了，預賽以十七分整順利晉級隔天的決賽，

頓時感覺以前的那個自己回來了，回到國中時期操不累的我，

不過爸爸看到這場比竇的結果並沒有露出特別開心的表情，或許一切要等到決賽之後吧。

隔天決賽，身體狀況很棒，我被排在第一水道，預賽排名第七，決賽有機會衝進前六名，

開賽後第三、四、五水道實力比較強的選手已經拉開差距，

我跟隔壁第二水道的選手彼此拉鋸，我加速他就追，他加速我狂追，

纏鬥到最後五十公尺、最後二十五公尺、最後十五公尺，還是看不出誰會先抵達，十公尺、五公尺，

不換氣拚了啊！到最後一公尺時還是看不出誰勝出，

我們兩個是在拚第四、第五名，場邊的加油聲震耳欲聾。

啪！我游玩了，盡全力衝向終點計時板，岸上的人不曉得誰贏，我也不曉得自己是贏還是輸，

轉頭望向終點成績顯示器，我輸了……

終點成績顯示第四名是第二水道選手，第五名是第一水道選手，成績，只相差零點零一秒！

這麼短的差距通常只會出現在短距離的賽事，拚了一千四百九十九點九公尺，

只輸在最後觸摸計時版的速度，殘念啊！

不過對自己游出來的成績已經很滿意了！

十六分四十一秒，超越過去的自己創下的最佳成績，

在泳池裡望向看台上的爸爸，他笑了，雖然沒有笑開懷，但是他終於綻開笑容，我的任務達成！

拿到甄試權、看到爸爸的笑容，泳鏡、泳帽、泳褲和可恨的泳池全都拜拜，慢走不送！

高三生涯少了游泳，輕鬆又愉快，雖然偶而還是會踏入泳池，

但絕對不會是被逼著要下水練習，當下決定，一輩子離開泳池，任何人都別想逼我游泳，我、不、游、了！

少了訓練的壓力，卻也忘了要唸書，體育甄試考成績不理想，推甄排名排到台北體院水上系，

爸爸再度失望，整整一年不願跟我說話。

1-2大學時期

上了北體，爸爸非常失望，並不是說北體不好，而是他期望我能考上師範體系，未來進校園當老師。

搬到台北之後，生活的所有大小事都是跟媽媽聯絡，

大一時期跟著大家到處玩、胚車、聯誼、喝酒翹課，等等瘋狂的事天天上演，

持續了一個學期之後，不禁開始思考，大學生涯是否要這樣過完？

不過想歸想，生活還是一如往常，大一就快結束了，感覺沒有學到什麼新東西，反而是體重增加了不少，

從高中時期七十三公斤一直到大一結束突破八十大關，實在很驚人，

少了練習和熬夜吃宵夜，體重直線飆增，

一年的時間，我從標準的游泳選手身材，進化成好吃懶做的大胖子，無誤。

升大二的暑假，媽媽傳來台東大學轉學考的資訊，當下便決定嘗試。

考試前有聽到內定名額的小道消息，後來放榜確定只有備取一，很沮喪，

因為如果考上了，爸爸一定會很開心。

過了一陣子，台東大學來電，說我備取上了！

當下以為是整人電話，再三確認是真的考上了，馬上撥電話給媽媽：

「媽，我備取上台東大學了！』

電話中，我實在忍不住眼淚，邊講邊哭，

後來媽媽把電話交給爸爸，爸爸終於願意跟我說話了，這一刻真的好開心。

師範學院體系什麼都要學，大二選課時選了幾門外系的選修課程，最喜歡的課程是音樂系的指揮課，

老師教了二拍、三拍、四拍的手勢，還有開始和結束的手勢，對我而言這是完全不同領域的東西，

非常有趣，期末考在舞台上指揮合唱班學生唱完一首歌，站在舞台上感覺超興奮，

尤其看著三十幾個人跟著我的手勢節拍唱歌，那是種非常奇妙的感覺，

這段期間也讓我感覺自己真的有在學東西，感覺到自己在成長。

大二下學期末，大妹因游泳成績優秀而甄審上台灣師大體育系，

同時得知高師大體育系開了五個名額的轉學考，當下除了恭喜妹妹之外，

其實沒有太多其他想法，直到爸爸撥了通電話給我——

爸爸問：「高師大有開轉學考你知道嗎？準備一下考試，記得報名。』

當下第一個反應是反抗，強烈的反抗，我在台東學得很好，過得很充實，為什麼才一年又要我轉學？

我直接拒絕報名考試，通話結束後，馬上把轉學考這件事拋諸腦後，

我要認真在台東上課，認真享受大學生活。

當時台東大學游泳教練徐嘉良正準備要參加二○○五年在台南的統一盃鐵人賽，徐老師建議我玩一次，

我對鐵人賽完全不懂，只知道有游泳一千五百公尺，還有腳踏車和跑步，這三項我都會，

既然很久沒比賽了，試試看也無妨，於是徐老師幫我報名，借我一台公路車，

比賽前只騎了兩、三次當作練習，便糊裡糊塗地跟著徐老師到台南比賽。

爸爸知道我要參加鐵人賽時，很直接地說：

「哩麥憨拉，那麼久沒練習了又變那麼胖，拿什麼跟人家比，不要棄賽就不錯了。」

這次真的被父親激到了，比賽開始也不管有沒有練習，下水就跟著大家衝，游泳項目第五個上岸，很酷吧！

接著開始騎車，套上慢跑背心、穿上新買的慢跑鞋、戴上安全帽跟超帥氣Oakley墨鏡，開始飆車！

一開始打到重齒比，用力踩速度就會快，騎了大概二十公里後，覺得腿好痠好痠，

上坡重齒踩不動，好多人從我身邊飛過，就連瘦小的女生也很輕鬆地咻過我身邊，

在我上坡蛇形的時候，一位大哥提醒我變輕一點，於是雙手狂變速，啪！掉鏈了！

糟糕，這要怎麼辦？

選手們一個一個呼嘯而過，等了約五分鐘，試著用手拉著鏈條掛上齒盤，哈哈，有用喔！繼續騎！

騎到最後十公里，雙腿都在發抖了，而且完全沒力踩，身體過於疲勞容易讓人記憶力衰退，

所以我壓根忘了雙手沾滿鏈條的黑油，還用手擦去臉上失控的汗水，擦完才發現自己整張臉都是黑油，

用衣服擦也擦不掉，可是比賽仍在進行，只好暫時先不管了。撐完四十公里的自行車，來到下車線前，

下車，啊！小腿大抽筋，定住不能動了！

裁判試著要攙扶我，但被我拒絕：「沒關係，我可以。」

扶著車忍住疼痛走到轉換區，拉拉筋休息一下，心中猶豫著要不要跑最後的十公里？

要，一定要完成，就算用走的也要走完，不能被父親說中我會棄賽！

於是撐著疼痛的雙腳慢跑出轉換區，出現在眼前的是看不到頂的上坡，只能安慰自己，先跑再說吧！

跑了幾步之後，大腿小腿一起大抽筋，痛得坐在地上掙扎，

東拉西拉暫時化解抽筋的狀況，慢慢走到第一個補給站，志工馬上幫我噴肌樂，

同時不斷鼓勵我完成比賽，喝了一點運動飲料後，便又繼續跑。

跑了幾步，又抽筋了，看來真的要「走」完全程，一步一步地走，

身邊不斷有選手超越，超越時總會給我一句加油，

有了這樣的鼓勵，不知不覺腳步也越走越快，接著開始試著小跑步……又抽筋了！

只好又慢下來用走的，不知走了多久，終於走到折返點了，距離終點剩下最後五公里，感覺時間過了好久，

我應該要跑起來才對，忍住抽筋的疼痛，小步小步地跑，動作很滑稽，

但我不想停下來，因為走路要走好久，我想快點進終點。

走啊走啊～走啊走啊～看到一個距離標示的路牌，剩下最後五百公尺，太好了，我要衝，衝啊！衝啊！

加速的同時抽筋更嚴重了，爸爸在終點前的賽道上察覺我表情痛苦，趕緊請醫護人員到終點等我，

跨越終點，醫護人員剛好抓住我，馬上把我扛到救護站，治療硬得像石頭的雙腿，

父親對我堅持完賽的意志力感到不可思議，他問我：「嘗到苦頭了齁！沒有下次了吧？」

我說：「我還要比，我要買公路車。」

回到台東，再度接到家中來電：「轉學考報名了沒？」

「沒有，我不考。」

「你是長子，成就不能比妹妹低。要你考你就是要考。」

「難道我唸師範學院體系就會一事無成嗎？我要留在台東，我不考！』

就在我拒絕爸爸要求的同時，可以感覺到他的憤怒，又開始不願跟我說話了，

我可以說已經習慣了這樣的相處方式，也頗能接受他有這樣的反應。

轉學考報名截止的前一天，轉學考簡章寄到我住的地方，媽媽打電話給我：

「簡章有收到嗎？知道該怎麼做了吧。」

這樣強迫性的做法，讓我加倍反抗，雖然完成了報名手續，

但是我決定不去碰關於轉學考的任何相關資訊，

反正只有五個名額，怎麼輪也不會輪到我，想考轉學考的一定都會認真準備，放榜後我還是可以留在台東。

高師大轉學考的報名人數總共有十三人，考試當天三人缺考，據說有三個名額是內定，

所以演變成七個人要爭取剩下來的兩個名額，哈哈，不會有我了！

又聽說內定名額取消，考試過程中有三位考生在睡覺，情況變成七人爭取五個名額，

我沒唸書，不會那麼剛好錄取我的，我還是深深相信最終會回到台東。