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好享泡湯

書籍編號:066

作者:楊雅雯

封面繪者:

美術設計:楊曉惠

責任編輯:People

出版日期:2004-11-01

ISBN:9867541561

定價:49

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  • 內容簡介
  • 作者簡介
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  • 目錄
  • 內容試閱

本書已絕版  

愛情。美麗。養生湯   豆蔻玫瑰愛情處方籤   老祖母傳承養顏酒浴   埃及艷后永保白皙牛奶浴    暖到心窩裏的幸福加簡單的小小元素,   就能將你家的浴室變成豪華溫泉風呂。    半島酒店的音樂風呂,日本記憶中的溫泉感謝浴,   赤裸書香的智慧風呂,兩人世界的甜蜜湯屋,   老祖母的神奇酒浴祕方,搭配元氣美人茶…   一個人也可以盡享泡湯風情!

二十五歲以後就不記得自己的年齡了。個性隨和卻存在一些頑固的堅持。

對數字沒什麼觀念。常常在夢中忘記自己把車停在哪裡。

想過一種緩慢的生活,因為相信在緩慢中才有機會看見更多幸福。

做過的工作包括:日本商社秘書、報社副刊編輯與廣播主持人。

作品:<<幸福密碼(合集)>>、<<我一個人泡澡就好>>、<<魔女的道德>>、<<愛戀深藍的祕密>>。
序 曲 虛擬實境 談沐浴新觀念
音樂湯 與水共舞 專用防水手提音響
幸福湯 小小的幸福 自家的溫泉浴
     常識篇:永遠的芳香療法+瓶瓶罐罐的精油功效
書香湯 赤裸的書香 浴用閱書架與防水書
     常識篇:水滑凝脂
愛情湯 久違的愛情 家庭「煮婦」、「煮夫」的祕方
     愛情處方籤+美麗處方籤
艷后湯 老祖母的祕方 神奇的酒浴
     埃及艷后最愛的牛奶浴
     常識篇:泡湯禁忌
美人湯 美人「三力」浴 古今名女人青春美貌最重要的功課
     常識篇:入浴溫度對人體的影響
養生湯 六十八種礦物質 相似於母親「羊水」的鹽巴浴
     常識篇:日本公共澡堂的歷史
功夫湯 深度冥想 水療減壓的加料配方
元氣茶 來杯梅子茶 澡堂中最深的渴望
     常識篇:水分的補充


常識篇--永遠的芳香療法
除了較具東瀛味的溫泉外,西洋風的精油也深受「泡湯一族」的喜愛。精油的使用有個較正式、學術味一點兒的名詞——芳香療法(Aromatherapie)。據說這個學術名詞是由一位法國化學家所命名的。遠在西元一九二○年左右,化學家ReneMauriceGattefosse在父親的香水工廠裡工作,一天下午,由於室內悶熱,他不自覺心浮氣躁了起來,操作儀器時一個不專心,竟燙傷了手掌。當時在ReneMauriceGattefosse的身旁,有一鍋作為香水原料的純淨薰衣草精油,他依稀記得在哪讀過有關薰衣草具鎮靜、癒合傷口的藥效,所以不假思索地即刻將手放入精油之內,而後,不到兩天,燒傷部位竟快速地痊癒了。這個經驗使得ReneMauriceGattefosse開始致力於各項精油的科學研究,終於在一九二八年正式用Aromatherapie一名詞為精油的療效做了學術性的定位。

不過,或許法國人為芳香療法妾身正名,但發明者卻應該追溯到西元前四千多年,那時生活在尼羅河畔的偉大民族——埃及人,就已經有關於精油使用的歷史記錄。透過薰香、沐浴、按摩等嗅覺與皮膚的接觸,埃及的法老與煉金人士用各種調製的精油替民眾治療身體疾病,同時他們也將精油塗抹於死者的身軀,以防止腐壞,企圖為來生保存完好的軀殼。此外,那些飽學多聞的埃及法老們還有獨家祕方喔,他們相信精油的作用不只於生理方面的療效,應還有心理上的奇妙化學作用,他們在嚴肅的宗教場合,焚燒特製精油,促進氣氛的莊重;他們在意圖宣戰時,點燃引發興奮的香料,煽動群眾的情緒,蔓延支持的力量。

精油的粒子細小,小到足以穿透皮膚與淋巴,所以經由皮膚表面的按摩,可被人體快速地吸收,在半小時至兩小時之間達到循環系統,產生各種療效;同樣地,精油薰香的方式,則會透過鼻子吸入,同氣體進入肺部,進而透過肺泡、毛細血管,同皮膚管道一樣於循環系統之間流動。
而在精油吸收的各式方法中,泡澡是最被專家所推薦的。因為利用精油沐浴時,水的熱度會使精油香氣很快地揮散在空氣中,自然而然透過肺部吸入體內;而另一方面,皮膚上的毛細管也因水溫而擴張,精油粒子很容易就能通過進而竄入循環系統裡;可謂雙管齊下,吸收效果佳,療效當然也加倍。

以精油沐浴除了可依照情緒、身體狀況來選擇種類外(文後附有各種精油療效簡表供參考),還要注意最好將洗澡水控制在38至39度,才可以自在地於水中待上一個小時,讓精油充分被吸收。最後,千萬別因為不捨得精油香氣外散而緊閉門窗,長時間處於缺氧的密閉空間可是會暈厥的喔!


瓶瓶罐罐的精油功效
蘋果Apple促進活力;使心情愉快
油橙Bergamot幫助安眠
黑胡椒Blackpepper增加靈敏度;促進血液循環
日耳曼洋甘菊Camomile∕German紓解壓力與疼痛;抗敏;消炎;消紅腫
肉桂Cinnamon增添活力;預防感染
鼠尾草Clarysage解放身心;改善肌肉疼痛
尤加利樹Eucalyptus預防感冒;排除毒素;幫助傷勢復原
月見草EveningPrimrose減輕焦慮;紓解經前症候群;控制血壓;降低膽固醇
乳香Frankincense消除恐懼;提升性靈;保溼
梔子花Gardenia安撫心情;增添親密感
茉莉花Jasmine理療性冷感;幫助入眠;促進細胞再生
杜松JuniperBerry排除毒素;殺菌
薰衣草Lavender紓解壓力;幫助入眠;鎮靜;促進傷口復原
檸檬Lemon增強活力;促進新陳代謝;美白肌膚
苦橙花Neroli消除憂鬱;改善靜脈曲張
代代花Niaouli清靜空氣;促進傷口癒合
歐薄荷Peppermint提神醒腦;殺菌消炎
玫瑰Rose促進情慾;延緩老化
迷迭香Rosemary增強記憶力;健康髮絲;舒緩頭痛
檀香Sandalwood安心寧神;催情;保溼;幫助傷勢復原;抗敏
茶樹TeaTree止癢;殺菌;消弭沮喪
香草Vanilla增強食慾與愛慾

每種精油都有其特別的療效,選購時要特別注意使用與保存方式,由於精油容易揮發和蒸發的特質,再加上溫度、空氣和光線也都會影響它的品質,所以好的精油都應該儲存在深色玻璃瓶中,同時在保存期限內用完,才能發揮香氛最好的治療功能。

注意事項
1存放在兒童拿不到的地方。
2不要將未經稀釋的精油直接塗抹在皮膚上。
3孕婦及嬰兒使用前須請教合格芳療師。
4如果精油不慎流入眼睛,請立刻用清水沖洗。
5儲放時要遠離火源。



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