流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著，但是，也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作，讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。

本書打破一般人對太極的既定印象，書中所介紹的太極拳，是李老師在傳統太極的基礎上，針對現代人的需求重新設計過的拳法。太極拳鬆、緩、柔、和的動作，可以有效的放鬆現代人長期處在壓力下緊繃的肌肉；最重要的一點是，老師所示範的太極動作，做起來真的超級簡單。你心動了嗎？那麼，就讓我們立刻開始練習太極吧！

李章智的新聞採訪與節目錄影

http://www.youtube.com/user/j293976831?feature=mhee

影片試閱

李章智

行政院體育運動總會國家級的國術教練，從小就對中華傳統文化深感趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去二十多年的教學歲月中，曾接受政府外派到海外進行武術教學，累積了豐富的教學經驗與知識。

除了家傳的擒拿手法的學習外，陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術，並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。

目前致力於科技技術將傳統養生氣功與傳統醫學保健結合，推廣氣功數位化學習，提升氣功的學習效果與健康的身心靈。

系列長銷著作：《太極太流行》、《易筋經》、《八段錦》、《太極樂慢活》

你給我三分鐘，我給你太極的世界！
呼呼哈吸—提神醒腦的神奇腹部呼吸法
舒筋緩骨—太極拳的基本姿勢
促進循環—螺旋纏絲功法

1234、2234，許你一個全新的健康人生
　主題一
　　–四十歲還是一尾活龍
　主題二
　　–明天的氣力，今天就幫你準備好
　主題三
　　–只要富貴不要病
　主題四
　　–訂做一個美麗人生

太極的養生哲學

附錄
–人體重要穴位圖
–太極拳拳譜

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